martes, 10 de diciembre de 2013

TAMADABA TRAIL 2013, ¡¡¡´pa repetir!!!

Y llegó el día
 
Después de meses preparándome, y no tanto, ahora que le hecho cabeza, solo fueron unos cuatro entrenos largos, pero con las carreras en las que participé entre medio, y algunos cambios de costumbre, haciendo series, ritmos, en especial una etapa con Jose Mora en las plataneras y con Fran Mendez (Atleticod) en el polígono Las Almenas, se me hizo largo la preparación para este reto, MI PRIMERA MARATÓN DE MONTAÑA.
Unos entrenos, a veces solos, pero en la mayoría rodeado de unos grandes, grandes corredores y mejores personas, que les debo mucho, por mi pesadez con, ¿Cómo entreno?, ¿Qué como?, ¿Cómo lo hiciste tú?, ¿Qué llevaste?,......., gracias a todos.

 
 Que mas decir sobre ellos???, sigan así, gracias, aquí algunos a los que he vuelto loco, jijijij....
A veces pasando frio, a veces calor, lloviendo y debajo del sol, pero para repetir..... 
 
 Aprovechando cualquier reunión para volver aclarar mis dudas, ¿podré hacer más de 3 horas corriendo y mas de 25 km?
¿Y que tenis llevo?, los Salomos son Salomon pero voy muy cómodo con los Joma Trail ¿y los Sportiva?.....
 Y que decir de la comida,....... ufffff!!!!.
Tengo que empezar por los bocadillos de ternera de Irún que me trae Alex, Correo Viejo, que buenos!!!, y como te ponen!!!.
 Dieta sana, muy sana.
 ¿y suplementos?, psss, si te llevas por el de la tienda, uuffff, al final opté por casi todo natural
Reishi-Ganoderma, una seta con unas propiedades,.......
 Levadura de cerveza, omega3, probiótico, vitamina C, harpagofito, cartílago de tiburón, etc....
 Opté por los geles de Hight5 de Josue, RocTrail, buenísimos los de cafeína mas densos, aunque líquidos, y los de agua para los kilómetros finales, bajan solos sin ningún problema estomacal,...
 Y las sales solubles en el botellín de Hight5 también, Josué comisión por la publi, jijiji.
E hidratándome todos los días un poco mas de lo normal,....
 Nutela en las mañanas, consejo de Jose Carlos y David Curbelo, no podía faltar,....
 Y una hojita de Calanchoe al día, tampoco faltaba,....
Y algún día, también me saltaba la costumbre y algún dulcito también caía, jijijijij..... 
 Todo preparado
Y ahora a estudiar el recorrido, después de unos problemitas en cargar el recorrido en el gps, ya que estaba dividido en dos tracks, ya que el recorrido sufrió modificación en los últimos 10 km, al final lo conseguí, ¡¡¡y como me ayudó!!!, sabía en todo momento, por donde iba, que me esperaba y que me quedaba, una ayuda imprescindible para esta mi primera ultra pequeña, 48kilómetros, sin haberla entrenado ni haber estado por ahí nunca.
RECORRIDO
 Y, ¿todo esto para que?, para conseguir esta preciosa camisa finisher, jajajaja, lo conseguí

Y llegó el día, me recoge Jose el viernes a eso de las 8:30 de la mañana en mi casa, rumbo a Las Palmas.
Todo preparado desde unos días antes pero con la mosca de que siempre se te queda algo.
Sta. Cruz de Tenerife, barco y para Agaete.
La salsa si que la llevaba, lo primero que puse.
 Facturando
Y llegamos......
 El apartamento, muy bien la verdad. muy cómodo y amplio, dormíamos 6 en cada uno y muy bien la verdad,....
 ¿quieren unos aguacates con tomate  y mucho ajo?, Bar La Palma, ¿quieren unas garbanzas o una fabada caserita?, Bar La Palma, ¿quieren una carne con papas recién hechas a acompañada de un buen vino o una cerveza Dorada o Tropical?, Bar La Palma,......
 Objetivo, salir y llegar,.....
 Muy buena organización, todo preparado desde el día anterior.
Este día disfrutamos de la energía que emanaba de las montañas que nos rodeaban y lo pasamos la mar de relajados.
Aquí Alberto contándome los secretos del recorrido,ssssshhhh,...!!!
 Bueno, estaba tan relajado que me tuve que tomar 5 cafés especiales,....
 Preparando la cena precarrera,....
Cena premaratón, pasta, arroz, pechuga en salsa de champiñones, salsa boloñesa y atún, uuuuhmmmnnn!!! Que rico estaba todo!!!
Todo listo, no duermo muy bien, no porque no me dejen, porque se estaba muy cómodo, deben ser los nervios, miro el reloj y son las 3, son las 4, son las 5, me levanto y desayuno, me vuelvo a la cama y a las 6:30, empiezan a sonar los despertadores, y me levanto, me preparo y a la salida,...
Dorsal 68


 Salida y ¿como? ¡¡¡que lento va esto!!!, y yo acostumbrado a salir como una avión, pues abro los brazos yyyyyy, noooooosssss, vaaammmoooooossssss!!!
 Por aquí Manu me dice, vamos, vamos, muy bien, ya has pasado lo pero, ¡bien!.
 Me río, pero miro el gps, ¿queeee? pero si voy por el 6, ¿y me quedan 40?¿y ya he pasado lo peor?, ufffff,.... adiós Manu y recuerdo a la familia,.....!!!
 ¡Albeeeeertoooo!!!, mira, parezco un giri haciendo trekking!!!
Por cierto, las vistas por aquí, impresionantes, muy bonitas esas montañas verdes junto a esos valles que se perdía hasta la civilización, me gustó mucho, y se lo comentaba a más de uno y lo que me decía era, ¡pues deja que llegues al pinar de Tamadaba!, pues no se si es que vivo en Icod y suelo entrenar rodeado de pinos que no me llamó la atención tanto como esas montañas,....
 Km 12 mas o menos, en el primer avituallamiento no paro, pero en este, que está mas adelante en La Cruz de Tejeda, relleno una botella de las dos que llevaba vacías desde la salida, solo iba con el litro y medio del camelback , paso el primer paso de control km 17 en el puesto 53 con 2horas 46minutos, bien,...!!!
 Km 30 mas o menos, antes de llegar al segundo control, sigo bien, en el avituallamiento de Artenara relleno las dos botellas y hasta meta, paso el control en el puesto 50 con 5horas 00minutos, bien...!!!
Aquí una muestra de lo grandes que son Manu y Cardona, gracias amigos,....!!!
video

Yyyyyyyyyy, meeeeetaaaaaa, emocionante,...... puesto 38 con 6horas 41minutos, bieeennn,....!!!
 
 
CLASIFICACION
 
 
FINISHER DE MIS PRIMEROS 48KM DE CARRERA, ¿maratón o ultra?
 
Decir que el recorrido me gustó, muy poco asfalto, si se compara con la Anaga K42, y muy buena señalización, gracias Rungosay, buen trabajo. 
 Y muy bonito ese Buff que entregaron junto a la camisa finisher, si a eso le sumamos un caldo y un rancho rico, rico, mas masajes el que quisiera por 35 euros, que mas se puede pedir???, ahhh un sorteo de regalos espectacular, cámara Gopro, gps Garmin, relojes polares, la bici Giant, sudaderas, polares, calcetines, etc, etc,..... calidad, calidad.
 
Y mientras sorteaban todo eso, yo recuperándome con Tropicá!!!
 
Ese dia, cena poscarrera con grandes corredores, y unos corazones enormes,....
 Unos asan,...
 Otros cortan la carne, pican los pimientos, la cebolla, los aguaquetes, ponen la mesa, todos con una fuerza y un ánimo como si no hubiéramos corrido,....
 Cena posmaratón, arroz, chistorras, salchichas de 8 Onzas, pinchos, pinchos y más pinchos de pollo con pimiento rojo, verde, cebolla, condimentado con mojo de pimienta con almendras y un polvo moruno que trajo Jose Leon, que no se ni de que estaba hecho, aguacates, tomates con aceite de oliva y orégano y pan con chorizo perro, igual de rico que el día anterior.
 
Y al día siguiente, nos vamos, pero antes un paseíto
 Las Canteras, como pleno verano,....
 Haayyyy, mira, que casualidad y mira que Las Palmas es grande, Jose Carlos Fagundo con su esposa Leticia, de paseíto también, dice que estaba cumpliendo una condena después de celebrar su aniversario de boda,....., no se no se,.....!
 También Gladys, Bea, Noelia,...., las pobres, encerradas en el Valle de Agaete y por una vez que las liberaron las hicieron caminar varios kilómetros y encima con un calor,  pobrecitas, ni agua le dieron,.....!!!
 Visitamos el belén de arena, espectacular,....!!!
Y ahora a commmeeeerrr, que hambre,....!!!
Menu:
 
Y se nos unió Manu de nuevo, paseos noooo, pero nómbrale comida, ahí está, al pie del cañon y Eva, grande Eva, curró de lo lindo organizando la carrera, un beso Eva,....
 Barriguitas llenas, corazónes contentos, saludos también que se acercaron a comer a Cesar, ..... (se me fue el nombre, lo siento, de esa madraza), y a Paloma, que energía,.....
 HASTA EL PRÓXIMO AÑO, SI SEÑOR,.....
 
No olvidarme de felicitar a Jose Carlos Vera y Jose Leon, ganadores del T3 21 y T3 GR
¡¡¡CAMPEONES, de Tenerife, Icod de lo Vinos!!!