domingo, 18 de noviembre de 2012

5ª MEDIA MARATON EL TANQUE, No por preparar todo, te sale mejor...

 Llegó el día, de nuevo a participar en la media de El Tanque, vendido como 21 pero son 23 km. Me levanto temprano, desayuno lo que suelo los días de carrera, arroz integral con canela y le añado leche de avena, una cápsula de omega3, dos de levadura de cerveza y una gominola de vitamina c, conocida como Redoxitos (de Redoxón), me pongo la ropa con la que voy a participar, con un chandal y otra camisa arriba en este día y por estar en El Tanque no podía ser otra que la del amigo Pedro Osteovida, pero si hago algo diferente, me pongo unos tenis Joma que tengo para caminar o alguna vez entrenar por asfalto, pensando en que seguro que va a llover y así cuando termine la carrera me quito los mojados Adidas adizero XT y me pongo estos Joma de asfalto, "solo asfalto", los Hispales para mayor referencia. Así que pongo los de trail al lado de la puerta y recordar que tengo los botellines en el congelador.
 Pues después de calentar un poco me voy al coche a cambiarme los tenis, ponerme la camiseta del atleticod con el dorsal y el cinturón con los botellines de líquido, ahh y decido llevar medias de compresión por la subida de gemelos que todos los años deciden subirse sin permiso pasando las antenas, al llegar al asfalto. ¿Pero, ............................................................ donde están los tenis, y los botellines? donde los dejé preparados, junto a la puerta y en el congelador. Así que me veo haciendo la carrera sin líquido, solo avituallamientos, y con unos tenis de puro asfalto.
SALIDA:
 PRIMERA SUBIDA TRANQUILA PERO A UN RITMO MEJOR QUE EL AÑO PASADO,  entre Oscar Socas y Marcos Rosquete toda la subida, pero teniendo a vista a Hector Ruiz.
Gracias Jesús por la foto
Ya en la bajada, buen ritmo hasta el barro antes de las antenas, por ahí con mucho cuidado no me agarraba nada con los tenis, no se ni como llegué al final de esa bajada, y ni que decir como diablos pude subir a las antenas, no había forma posible.
 Por cierto, al llegar al asfalto un año mas, subida de gemelos, pero este año peor que nunca, no podía ni caminar, hasta los dedos se me engarrotaron, a pesar de llevar las medias, pero llegué a meta.
 CREO QUE ACABO DE MARCAR UN RECORD MUNDIAL SEGÚN MI GPS, hice 8.873 km en 2h25'40'' a una media de 1.300.000 km./hora. Aquí pueden ver la foto como salí de Tenerife, atravecé Canarias, entré en Africa por Marruecos hasta cerca del Nilo en Egipto y volví.
 Los datos km. a km. quité los del error del gps y puse hasta que funcio´no y cuando volvió a corregirse, debió ser el aguacero, los km 18, 19 y 20 a 10min/km., ni caminando, pero llegué y lo mas importante, me lo pasé bien.
 CLASIFICACIÓN: (Con los componentes del Atleticod)
AHORA TOCA EL DUATLÓN DE STA. CATALINA, LA MILLA DEL VINO Y ANAGA.
NOS VEMOS