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domingo, 18 de noviembre de 2012

5ª MEDIA MARATON EL TANQUE, No por preparar todo, te sale mejor...

 Llegó el día, de nuevo a participar en la media de El Tanque, vendido como 21 pero son 23 km. Me levanto temprano, desayuno lo que suelo los días de carrera, arroz integral con canela y le añado leche de avena, una cápsula de omega3, dos de levadura de cerveza y una gominola de vitamina c, conocida como Redoxitos (de Redoxón), me pongo la ropa con la que voy a participar, con un chandal y otra camisa arriba en este día y por estar en El Tanque no podía ser otra que la del amigo Pedro Osteovida, pero si hago algo diferente, me pongo unos tenis Joma que tengo para caminar o alguna vez entrenar por asfalto, pensando en que seguro que va a llover y así cuando termine la carrera me quito los mojados Adidas adizero XT y me pongo estos Joma de asfalto, "solo asfalto", los Hispales para mayor referencia. Así que pongo los de trail al lado de la puerta y recordar que tengo los botellines en el congelador.
 Pues después de calentar un poco me voy al coche a cambiarme los tenis, ponerme la camiseta del atleticod con el dorsal y el cinturón con los botellines de líquido, ahh y decido llevar medias de compresión por la subida de gemelos que todos los años deciden subirse sin permiso pasando las antenas, al llegar al asfalto. ¿Pero, ............................................................ donde están los tenis, y los botellines? donde los dejé preparados, junto a la puerta y en el congelador. Así que me veo haciendo la carrera sin líquido, solo avituallamientos, y con unos tenis de puro asfalto.
SALIDA:
 PRIMERA SUBIDA TRANQUILA PERO A UN RITMO MEJOR QUE EL AÑO PASADO,  entre Oscar Socas y Marcos Rosquete toda la subida, pero teniendo a vista a Hector Ruiz.
Gracias Jesús por la foto
Ya en la bajada, buen ritmo hasta el barro antes de las antenas, por ahí con mucho cuidado no me agarraba nada con los tenis, no se ni como llegué al final de esa bajada, y ni que decir como diablos pude subir a las antenas, no había forma posible.
 Por cierto, al llegar al asfalto un año mas, subida de gemelos, pero este año peor que nunca, no podía ni caminar, hasta los dedos se me engarrotaron, a pesar de llevar las medias, pero llegué a meta.
 CREO QUE ACABO DE MARCAR UN RECORD MUNDIAL SEGÚN MI GPS, hice 8.873 km en 2h25'40'' a una media de 1.300.000 km./hora. Aquí pueden ver la foto como salí de Tenerife, atravecé Canarias, entré en Africa por Marruecos hasta cerca del Nilo en Egipto y volví.
 Los datos km. a km. quité los del error del gps y puse hasta que funcio´no y cuando volvió a corregirse, debió ser el aguacero, los km 18, 19 y 20 a 10min/km., ni caminando, pero llegué y lo mas importante, me lo pasé bien.
 CLASIFICACIÓN: (Con los componentes del Atleticod)
AHORA TOCA EL DUATLÓN DE STA. CATALINA, LA MILLA DEL VINO Y ANAGA.
NOS VEMOS

domingo, 21 de octubre de 2012

4ª VULCAN RACE, 3ª PARA MI, 1ª EN ESTA VERSIÓN.

 El Domingo, día 14 de octubre de 2MIL12 se celebró en el norte de la isla la IV edición de la VULCAN RACE, en la que se proclamó vencedor del evento el corredor del Salomon Miguel Ángel Heras.
En esta carrera las sensaciones eran buenas en el momento de tomar la salida, pero me hubieran preguntado el día anterior o incluso unas horas antes, y mi intención era el no participar, dolor de cabeza, la nariz trancada, fui al médico dos días antes y me dijo que tenía como sinositis, llevaba dos días tomando antibioticos, mi mujer diciéndome que no participe así como estaba, que el antibiótico afloja y me podía dar algo, etc...., pero en la salida la verdad estaba mas o menos bien, y me lo iba a tomar tranquilo y si me encontraba mal, pues paraba, pues así lo hice.
MOMENTOS ANTES DE LA SALIDA, ALGUNOS DE LOS COMPONENTES DEL
PIXELES-ATLETICOD.
EN LA SALIDA, preparados ya.
 Esta vez la salida para mi fue tranquila.
 La mitad de la subida la hice con "Chencho", por eso del pique, lo vi fuertito la verdad, ahhh pero si no era Chencho, era Juansi Vera. Me dejó detrás antes de llegar a San Francisco de la Montañeta, luego en la bajada lo volví a coger.
 Me gustó la subida al final, ya que le tenía miedo porque nunca la había hecho ni entrenando ni el año pasado en carrera, y pensar en subir el MKV y seguir para arriba !!!, mi madre y hasta Las Arenas Negras, casi nada, pero la verdad que después de dejar el asfalto de La Culata, te permite correr por la mayoría de sitios.


 Agradecer a los muchos aficionados, amigos, familiares que estaban a lo largo del recorrido que la verdad que eso anima mucho, y por unos segundos piensas en ellos y te olvidas del sufrimiento y sin querer recuperas y ese ánimo te da alas.
 Ya en la bajada, había que recuperar el terreno perdido en la subida, bajando también se ganan carreras aunque algunos piensan lo contrario.

 Como los burros, para delante y la cabeza agachada. Pasando la carretera de La Culata seguí por la carretera de la derecha sin ver la señal y PERDIDO. NO SOLO ALEX CORREO VIEJO SE PIERDE. Vi a un hombre al final de esa bajada moviendo los brazos y yo pensando ¿que hace? cuando oigo, ¡POR AQUÍ NO, POR EL OTRO LADO!,  freno mano y para detrás, mi madre subir esto otra vez, que sufrimiento.
 
RECORRIDO COMPLETO:
 CLASIFICACION:
Al final llegué a meta bien solo con los gemelos queriéndose subir pero solo en los 50 mts. finales, fisicamente bien en lo demás, no me dolía la cabeza, hasta respiraba bien, me cambié, nos dejaron bañarnos en la piscina y así lo hice, me comí la hamburguesa en la burgerparty, con su cerveza correspondiente, y  para casa, fue ahí cuando sufrí la consecuencia de tomar antibiótico y hacer una prueba de esta dureza: Una vez llegué a casa, me duché, fui a la cocina y a pesar de haberme comido la hamburguesa seguía con ganas de comer y la casualidad que en casa habían hecho macarrones a la boloñesa, pues un plato seguido del antibiótico de ese día, tratamiento por 7 días, y seguidamente al sillón, estando allí sentado me empieza una bajona que no veas, nunca me había sentido así, me levante medio mareado y me acoste en la cama, mi mujer se acerca y ¿que te pasa? no se, cansado será, ¿la tensión? no se pero alta no creo (SOY HIPERTENSO), me trae el aparato yyyyy..... 9,9 - 5,3, bajísima, ESO SI ES UNA BAJONA.
 ANÉCDOTA:
Salí tranquilo, eso hizo que cuando llegué al sendero lo hice fresco, encima iba con Juansi y eso hizo que lo subiera a buen ritmo, la anécdota es que mirando lo que tardé el día de la Vulcan en hacer el sendero me sorprendí, hice 14'41'' desde el primer escalón del sendero hasta el cemento, ¿saben cuanto hice el día del MKV que salí como una moto y llegué al sendero con la lengua fuera? ...
 .... 17'23'' , 2'42'' mas lento, y encima la media de pulsaciones a lo largo del sendero en el MKV fue de 180pul. y el día de la Vulcan 175pul. de media. A MI QUE ME LO EXPLIQUEN, a eso añadir que el MKV llegué con la lengua fuera 195pul. y sin poder dar un paso, en la Vulcan había que seguir y seguí bien, YO NO LO ENTIENDO.
AHORA HASTA LA MEDIA DEL TANQUE. Un poquito de descanso que voy a tener.