Como el título dice, tres, tres, tres,.... continuará,....
Este año. la verdad, no iba a ir disfrazado, ya que tenía ganas de correr,...
Después de participar en la media de Tacoronte, después de muchos meses cero asfalto, ni para entrenar, desde la media de Las Galletas allá por el mes de abril, me había quedado muy buenas sensaciones y ganas de seguir corriendo con la lengua fuera, ya que el asfalto otra cosa no tiene, si no que sin querer vas con la leche al fuego, aunque no te lo plantees así en un principio,... por eso no me gusta mucho, prefiero la montaña, pero vamos, que tenía ganas de correr,....
Una vez decidido a participar con mi amigo el tigre, tengo que ponerle un nombre, aaahhh, decirles que me decidí a última hora, justo cuando fui a recoger el dorsal, por culpa de Ruperto, me preguntó, ¿este año repites de tigre nooo?, -Pues no, este año vengo de corto, hace calor y tengo ganas de correr,...., -¿que dices?, este año es la tercera San Silvestre, sería el tercer año vestido de tigre y sales con el dorsal 3, ¿Qué?. - Vengo con el tigre,.....
Aproveché la carrera corta, para calentar, aquí se me ve con Borja, que también estaba calentando, y con Beli, que pensé que me había reconocido y yo dándole consejos en su primera carrera, y luego me entero por Javi, que no sabía que era yo, jijijijiji,....
Salida y aunque disfrazado, salí lo mas rápido,.... ¡¡¡que calor!!!,....
¡¡¡Cuidado que voyyy!!!,...
Concentrado,...
¡¡¡Venga, vamos,...!!!
Las sensaciones eran buenas, aunque pasando calor, iba "cómodo",....
...., y llegada a meta, un año más, disfruté, y estaba contento de haber venido con mi amigo,....
CLASIFICACION, puesto 32 de 314 finisher, con un tiempo de 19'26'', a una media de 3'53''/km, creo que la misma media que en Tacoronte, jijijij,....
Encima me llevo una caja de plátanos, riquísimos,.... por el mejor disfraz detrás del hombre pegado a un inodoro del amigo Alex Correo Viejo,....
Contentísimo,.... VOLVERÉ,....
PRÓXIMA PARADA, asfalto de nuevo, Carrera Nocturna Santiago del Teide,7,5 kilómetros,...
Quería ver como estaba de "rápido", después de la media de Las Galletas, cuando me fracturé el tendón parcialmente, lo que me ha costado pues mas de 8 meses de recuperación y lo que queda, porque sigue inflamado y a veces hasta molesta-duele, pero hielo que te pego automasajitos y piernas en alto,....
¿Por qué desde Las Galletas?, porque aunque he participado en pruebas de montaña desde a partir de finales de julio, con la contrarreloj vertical de BuenPaso, El Panadero después y alguna de escoba hasta Tamadaba Trail, todo el entreno o era en bici, elíptica o tierra, no había pisado el asfalto ni para entrenar, menos para competir, así que después de este tiempo, a última hora me inscribí en esta, mi primera Media de Tacoronte en la modalidad de 9,5, para probar,....
Pues en un recorrido con poco desnivel, pero al ritmo que se va, cualquier subidita se hace dura, el gps me marco un positivo de 130 y 80mts de negativo acumulado, que no es lo mismo que la altitud que se sube y se baja, que es la misma ya que la salida y la meta estaban en el mismo lugar,....
Muy contento con la media a 3'52", aunque marca 3'55", pero es que paré el reloj un poco mas tarde,... pero lo mas sorprendente es que llegué alcanzar ritmos de 2'55"/km, ufff, para el tiempo que llevaba sin rodar rápido, contentísimo,....
El pulso, que decir!!!, a tope,.... una media de 177ppm, al 93% ,uuffff!!!
Me gustó mucho el recorrido, creo que repitiré los 9,5 para el 2015, junto con los 21k de Las Galletas de nuevo y quizás la de Santa Cruz,....
CLASIFICACION:
37º de la General con un tiempo de 36'37" y 5º veterano M40
PRÓXIMA CITA, San Silvestre Garachiquense, objetivo bajar el 3'53" de media, ¿el tigre me lo impidirá?,.....
Un año más y van dos seguidas las que he acudido a Gran Canaria, para participar en una de las carreras mas humilde, familiar y divertida del trail, por lo menos de Canarias,....
Video que resume, mi paso por la Tamadaba Trail Tours 2014, por lo menos intenté que fuera divertido, espero les guste.
Algunos momentos vividos en foto,....
Después de haberme inscrito, el siguiente paso es estudiar el recorrido, en Tenerife lo mas sencillo es ir al lugar de la prueba y entrenarlo al menos una vez de forma tranquila, observando bien las marcas, kilómetros y lugares donde tener de referencia para oxigenar, recuperar, comer, beber, etc,... pero siendo en Gran Canaria y encima este año cambiaron el recorrido, cosa que me gustó este último en una post opinión, pero que a priori no sabes lo que te vas a encontrar, aunque tenía tramos que los recordaba mas o menos bien, al menos hasta el kilómetro 10, y por Artenara también, aunque cambiaron algo por ahí también antes de llegar,....
Así que, a parte de tenerlo grabado en el GPS, tenía unas chuletitas del perfil, de los kilómetros, donde hacer, lo que creía que sería lo mejor, (comer, beber, recuperar, etc)
Esta la hizo Alberto Cardona, pero me la apropié!!!
PROBLEMA Y MUY GORDO, se me quedó el GPS en Tenerife, pues a estudiar las chuletas,...
Rumbo a Tamadaba, el mar estaba un poco ,....
...., para algunos un poco peor,....
Llegada al Valle de Agaete, recogida de dorsal y a cenar,...
Y llegó el día, estaba lluvioso, se presentía un día frío y mojado, ¡que llevar?, pues un chubasquero en la mochila, y una camisa térmica muy fina y cómoda que siempre uso en esas condiciones, ya que abriga, se seca rápidamente y muy traspirable, como una segunda piel y una nueva camiseta de Tuga del Atléticod que es una delicia, con el agua que me cayó, siempre sueltita y se secaba muy rápido,...
Tipo así:
Pero el calor, que había en el ambiente, a penas se notaba ese frío, esa lluvia, el impermeable ni lo use, Tamadaba es especial,...
Todo preparado, pero hubo un momento muy especial, que emocionó a todo el mundo, un fuerte aplauso de varios minutos nos hizo pasar de esa emoció a la acción,...
Para siempre, entre nosotros,...
Y empieza el espectáculo,....
Carrera en selfie,....
Carrera muy divertida, sensaciones muy buenas, no se lo que fue ni un amago de calambre ya que a partir de 20 km, las patas suelen empezar a avisar, y hay que ponerse en modo reserva, pero este año no, debe ser la nueva poción que uso desde hace unos meses,... Ya en el 7Trail el Tanque me fue muy bien, por lo que voy a seguir por ahora con la misma receta.
Llevé:
2 Geles de miel de abeja, agua dulce y limón (depósitos de 100ml)
1 bidón vacío de líquido hasta que lo rellené en Artenara km20, dentro en polvo, gofio de millo y maca
En el camelback, 1,5 lts de agua de mar mezclada en 1:4 con agua dulce
Y eso fue todo, nada sólido,.... INTERESADO EN SABER LO DEL AGUA DE MAR (PINCHA)
GANADORES
Muchas felicidades,.....
Decir que la comida de la organización de este año estaba riquísima, el caldo, la pata, la pasta, las garbanzas,.....
Cena en el apartamento espectacular también, había de casi todo lo bueno que se puede comer, carnes de pollo, cerdo y res, arroz y pasta con salsa, mojo, aguacates al ajillo, langostinos, etc, etc, etc,.... de la mano de Leticia y Jose Carlos García Fagundo, bueno yo aporté algo también,...
El día después una salidita a soltar patas y a paseeeeaaaaarrrrrrrr !!!
Paseíto al Roque Nublo y almuerzo en Tejeda
¡¡¡ Un hambre !!!
Menú:
Un plato de potaje de berros
Unas papas con mojo
Un aceite de oliva con un toque de vinagre de modena para mojar con pan
Una pizza
y de poste un almendrado de Tejeda y una palmera de chocolate y leche NATURALMENTE!!!
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