CROSS DE BUENAVISTA 2011

Bueno, aquí estaba un año mas en el 11 Cross de los Remedios 10 km. Este año, ffffssss!!! por los pelos, ya que confiando que fuese como otros años y otros cross populares, donde la inscripción fuese el mismo día de la carrera, pues NO, este año se cerró desde el jueves, y no estaba inscrito.
Tenía ganas de hacerlo, pero como no me había inscrito, pues nada, a entrenar los 21 de Tanque, lo cual había quedado con Jose (fisio), para entrenarlo juntos, pues me preparé, comí y me senté en el sillón, hasta que se hicieran las 4:30, habíamos quedado a las 5 en el Tanque, pues estando ahí me dije, ¿y si voy a Buenavista y pruebo a ver si me puedo inscribir hoy?, pues así lo hice, llegué a las 4:00 mas o menos, y ¡¡bingo!!! quedaban un par de inscripciones, llamé a Jose y psssss, lo siento mucho pero corro el cross y mañana entreno El Tanque, pues así fue.

LA SALIDA

La salida fue como de costumbre en los cross de asfalto, aunque este año un pelín mas lenta que el año pasado. De todas maneras yo quise ir un poco mas lento ya que el año pasado llegué al faro con la lengua fuera y lo pagué subiendo.

GRÁFICA DEL RECORRIDO Y EL RITMO.

EN LOS PRIMEROS 300 MTS.

LLEGANDO A META

COMPARATIVA DEL 2011 CON 2010 (mismo recorrido)

Como se puede apreciar, hice lo que tenía pensado, ir los primeros kilometros en llano y bajada un poco mas lento para no perder luego en la subida y sobretodo en los 2 últimos km. que son subida hasta meta.
KM...............TIEMPO 2010.....TIEMPO 2011

1 ---------------- 3'34'' -------------- 3'42''

2 ---------------- 3'41'' ---------------3'40''

3 ---------------- 4'15'' ---------------4'03''

4 ---------------- 4'23'' -------------- 4'04''

5 ---------------- 4'45'' -------------- 4'34''

6 ---------------- 5'06'' -------------- 5'00''

7 ---------------- 4'08'' -------------- 4'09''

8 ---------------- 4'11'' -------------- 4'01''

9 ---------------- 5'33'' -------------- 5'05''

10 --------------- 4'22'' ------------- 3'15'' (a tope o a sprint hasta meeeeeeeetaaaaaaaaaaa)

Al final hice un tiempo de 41'33''00''' y el año pasado habia hecho 43'56''00''' unos 2'23'' menos, aun media de 4'09'' los 10km. ¡¡¡CONTENTÍSIMO!!!.

LLEGANDO A META

COMVERSACIONES DESPUES DE LA CARRERA............

NO SE PUEDE HABLAR CON LA BOCA LLENA, TE PUEDES ATRAGANTAR.

Por cierto, este año un poco mas cara la inscripción, pero teniamos una de comida!!!, tortilla españolas, pizzas, croquetas, perritos de pollo, etc, refrescos, etc, a granel sin restricciones, lo que quisieras hasta que se acabase y mira que comimos nosotros los participantes y algún espectador que sin querer pasaba por allí, cerca de la mesa, y así y todo, sobraron un par de tortillas y algo mas, MUY BUENO TODO, ahhh y una gorra técnica, agua fruta, etc. FELICIDADES A LA ORGANIZACIÓN.

JOSE UN AÑO MAS, SIN APENAS ENTRENAR, SUBIÓ AL PODIUM EN 2º CLASIFICADO DE SO CLASE, CON LOS COLORES DEL ATLETICOD. FELICIDADES.

HASTA LA PRÓXIMA. El Tanque seguramente, sino hacen el cross de Garachico.