HOY DIA DE TODOS LOS SANTOS UN ENTRENITO POCO USUAL PARA MI

Pues me desperté como a las 7:00 hora nueva, y no le di muchas vueltas a la cabeza, voy a entrenar.
PENSÉ:
1º Ir al Tanque a por los 23km.
2º Una vez vestido, el cinturón en las manos con los botellines llenos y saliendo por la puerta, ¿y las 7 Cañadas que hace tiempo que no las hago?.
PUES PARA EL TEIDE.
Cuando llegué, volví a pensar, ¿y si voy a Montaña Blanca y si encuentro aparcamiento hago un circular hasta la base del Teide y vuelvo?, hago unos buenos kilómetros.
PUES HABÍA APARCAMIENTO.
Preparado para salir, reloj en marcha, foto de rigor. ¡¡¡YA!!!. Una vez en la base del Teide, un poquito de agua y para abajo, pero en eso miro para arriba, me acordé del amigo Vidal, tiene que ser porque la única vez que había estado ahí, fue gracias a él, en una subida al Teide hace un par de años, esa vez nos quedamos en el refugio y al dia siguiente subimos al pico a ver amanecer. RECUERDO.

Pues esa vez dijimos, que alguna vez volveríamos para hacer la subida y bajada el mismo día, por eso me acordé de Vidal, Tito para los amigos (y sigue pendiente esa subida tú y yo, no te olvides).Pues para arriba, a ver hasta donde llego, en principio por lo menos hasta el refugio.

Una vez en el refugio, toqué en la puerta para repostar agua y sorpresa, no contestó nadie, ¿y ahora?, pues para arriba hasta el teleférico.

Menos mal que habían unos baños en el telesférico y llené los botellines.

El día estaba un poco nublado y no se veía muy bien el norte.

Lo que si me encontré fue nieve del refugio para arriba.

RESULTADO:
3h.06'01'' para hacer 18km. 9 de subida y 9 de bajada.
Buen entrenamiento y sin pensarlo.

NOCHE DEL TERROR 2011

Ayer estuve en el parque del Drago recorriendo el sendero que nuestro guía nos decía, la verdad es que lo pongo aquí, porque en esto del miedo, siempre he sido un poco gallina, y por lo tanto lo anoto como un nuevo reto superado, tengo que decir que me lo pasé muy bien y la verdad que miedo en si no pasé, mas bien algún susto y eso si muchas risas, me duele la mandíbula de ir tan regañado en esa media hora mas o menos, es mas iva el primero pero veía todos los personajes preparándose, por lo que decidí retroceder mas atrás, donde oía los gritos de la gente, y si, la sorpresa es mayor por tanto el susto, CONSEJO: SI VAN A ALGUNA NOCHE DE TERROR O ALGO PARECIDO, SI QUIEREN PASAR MAS MIEDO O SUSTO, VAYAN EN EL MEDIO DEL GRUPO.

Los actores que dieron un par de sustos a mas de uno. Lo hicieron muy bien, para repetir.

Especial mención para la actriz mas jovencita, que lo hizo muy bien, la encontrabamos desde que cruzabamos la puerta de entrada, la primera, y entre los focos parpadeantes, la niebla artificial y la música, al ser la primera con su cara tan seria, parecìa la niña del exorsista y como giraba la cara hacia nosotros con el efecto del foco, paracía que le daba vueltas la cabeza, genial lo hizo muy bien.

Otros actores, lo que pasa es que no se si eran de verdad carnales o estos se apuntaron voluntariamente en forma de espíritu......

El grupo con quien entré

HASTA EL AÑO QUE VIENE!!!

CROSS DE BUENAVISTA 2011

Bueno, aquí estaba un año mas en el 11 Cross de los Remedios 10 km. Este año, ffffssss!!! por los pelos, ya que confiando que fuese como otros años y otros cross populares, donde la inscripción fuese el mismo día de la carrera, pues NO, este año se cerró desde el jueves, y no estaba inscrito.
Tenía ganas de hacerlo, pero como no me había inscrito, pues nada, a entrenar los 21 de Tanque, lo cual había quedado con Jose (fisio), para entrenarlo juntos, pues me preparé, comí y me senté en el sillón, hasta que se hicieran las 4:30, habíamos quedado a las 5 en el Tanque, pues estando ahí me dije, ¿y si voy a Buenavista y pruebo a ver si me puedo inscribir hoy?, pues así lo hice, llegué a las 4:00 mas o menos, y ¡¡bingo!!! quedaban un par de inscripciones, llamé a Jose y psssss, lo siento mucho pero corro el cross y mañana entreno El Tanque, pues así fue.

LA SALIDA

La salida fue como de costumbre en los cross de asfalto, aunque este año un pelín mas lenta que el año pasado. De todas maneras yo quise ir un poco mas lento ya que el año pasado llegué al faro con la lengua fuera y lo pagué subiendo.

GRÁFICA DEL RECORRIDO Y EL RITMO.

EN LOS PRIMEROS 300 MTS.

LLEGANDO A META

COMPARATIVA DEL 2011 CON 2010 (mismo recorrido)

Como se puede apreciar, hice lo que tenía pensado, ir los primeros kilometros en llano y bajada un poco mas lento para no perder luego en la subida y sobretodo en los 2 últimos km. que son subida hasta meta.
KM...............TIEMPO 2010.....TIEMPO 2011

1 ---------------- 3'34'' -------------- 3'42''

2 ---------------- 3'41'' ---------------3'40''

3 ---------------- 4'15'' ---------------4'03''

4 ---------------- 4'23'' -------------- 4'04''

5 ---------------- 4'45'' -------------- 4'34''

6 ---------------- 5'06'' -------------- 5'00''

7 ---------------- 4'08'' -------------- 4'09''

8 ---------------- 4'11'' -------------- 4'01''

9 ---------------- 5'33'' -------------- 5'05''

10 --------------- 4'22'' ------------- 3'15'' (a tope o a sprint hasta meeeeeeeetaaaaaaaaaaa)

Al final hice un tiempo de 41'33''00''' y el año pasado habia hecho 43'56''00''' unos 2'23'' menos, aun media de 4'09'' los 10km. ¡¡¡CONTENTÍSIMO!!!.

LLEGANDO A META

COMVERSACIONES DESPUES DE LA CARRERA............

NO SE PUEDE HABLAR CON LA BOCA LLENA, TE PUEDES ATRAGANTAR.

Por cierto, este año un poco mas cara la inscripción, pero teniamos una de comida!!!, tortilla españolas, pizzas, croquetas, perritos de pollo, etc, refrescos, etc, a granel sin restricciones, lo que quisieras hasta que se acabase y mira que comimos nosotros los participantes y algún espectador que sin querer pasaba por allí, cerca de la mesa, y así y todo, sobraron un par de tortillas y algo mas, MUY BUENO TODO, ahhh y una gorra técnica, agua fruta, etc. FELICIDADES A LA ORGANIZACIÓN.

JOSE UN AÑO MAS, SIN APENAS ENTRENAR, SUBIÓ AL PODIUM EN 2º CLASIFICADO DE SO CLASE, CON LOS COLORES DEL ATLETICOD. FELICIDADES.

HASTA LA PRÓXIMA. El Tanque seguramente, sino hacen el cross de Garachico.

ENTRENANDO LA MEDIA MARATÓN DEL TANQUE, ¡¡¡VAYA SUSTO!!!

Hoy me levanté con ganas de entrenar un poco, bueno desde ayer tengo esas ganas, así que estuve mirando por las redes si veía alguien que dijese que iba a entrenar hoy para acompañarlo, pero no vi a nadie, claro se me olvidaba que "AQUÍ NADIE ENTRENA", y si por si acaso se te ocurre pues ojo, que las redes mafiosas ya solo no poseen satélites para vigilar si no que ahora también han adquirido unos perros adiestrados llamados AQUI NADIE ENTRENA.
Lo que deberían hacer todos los perros:

NUEVO EQUIPAMIENTO DEL ATLETICOD PARA LA MEDIA MARATON DEL TANQUE.

Pues eso, me quise escapar para entrenar un poco y que mejor que hacer la Media maratón del Tanque, ya que nunca he participado en ella, y no tengo ni idea como es. Pues me descargué la ruta para el GPS IPX7 y a por ello.

Todo bien hasta el km. 6, ahí me pasó algo parecido a esto:

El recorrido la verdad que bonito pero duro al principio, pero con el dato que a medida que vas haciendo kilómetros se va como suavizando la cosa, muestra la gráfica de la velocidad, que va en aumento hasta que:

Estaba ya a la altura del km.6, cuando iba mirando el reloj ya que hacía como 50 mts. que pitaba y me indicaba que debía girar a la izquierda, pero yo no veía ninguna pista a la izquierda así que seguí hasta el cruce que hay por encima del parque de San José y justo ahí habían unos cazadores metiendo sus perros en el coche, cuando uno de ellos vino hacia a mi y "VAYA SUSTO", me mandó una mordida en la pierna izquierda a la altura del gemelo.

Poco después cuando ya había decidido irme para atrás ya que tenía la moto en el Tanque y antes de que se me enfriase la pierna, vi llegar a estos chicos del Atleticod que hacían senderismo por la zona, ellos me dijeron que tenía que haber cojido por un senderito marcado por unas piedras a los lados, unos 50 mts. antes, de ahí el aviso del reloj, la verdad es que no lo había visto, esto chicos eran, no se si decir sus nombres (por lo de los espías), pero eran Jose Carlos, Jose Fisio, Hno.Jose Carlos y el Cartero, bonito día para caminar, decir a los satélites, mejor dicho aclarar que ellos no estaban entrenando.

Oye, muchas gracias chicos, por traerme hasta el Tanque y perdonen el haber variado un poco las versiones, pero era para poner la nota de humor a este suceso, muchas gracias y ya nos vemos.

Al final no era nada grave y de todas maneras me dijeron que estoy vacunado hasta el 2021 ya que hace como un año me vacuné del tétano con sus respectivos refuerzos cada 3 meses, y que la rabia realmente no se está propagando entre los perros actualmente y sobretodo si son cazadores, ya que ni a ellos mismos les combiene ya que muerden los conejos que cazan y que llevan muy bien el control de las vacunas. Así que todo controlado, un poco de hielo, una aspirina y a reposar hasta mañana, que toca trabajar. GRACIAS DE NUEVO.