10K TENO TRAIL 2012 (Con llagas pero llegué).

 RECORRIDO:

 Precioso trail el vivido este sábado día 9 de Junio de 2012.
Nunca había estado por este sendero, ni entrenando, ni participando, el año pasado me lo perdí por una lesión en la pierna, mas que lesión dolor que no sabía muy bien por donde identificar y después de ir a fisios, traumatólogo, pruebas en el hospital, decidí tomarme un descanso, y en las manos de Pedro Osteovida me puse y dolor resuelto.

 La carrera me la tomé con mucha calma ya que llegaba con las llagas que me había hecho en el Asomadero en los pies, no sabía hasta última hora si participar, el médico me lo había prohibido y mi familia aconsejado pero las ganas de ver sobretodo este paisaje por donde iva a pasar la carrera, podía conmigo. Hasta hablé con Basilio para pedirle unos consejos y fue mucha vaselina y hacer la subida, ir hasta donde estaba el primer avituallamiento donde estaba David y retirarme ahí y bajar hasta el Palmar con el, pero una vez llegué ahí, ¿que hice? seguir.

 La salida fue tranquila, iva con Juan Pedro, un poquito mas adelante vi al farmaceútico y ya Dani Nortyacuario había desaparecido, una vez atravezamos la carretera general, mire a Juanpe para decirle que empezaba la subida e iva a apretar un poco a ver si me acompañaba, pero le vi que llevaba su ritmo y no hubo esa mirada complice de aceptación para ese mini cambio de ritmo, pues adelantando a gente llegué hasta la altura de Fafi, el padre de Jonay y buena elección, me subió como un tiro remontando todos los puestos que había perdido en la salida, una vez llegamos a la altura de Ruperto Podona Trail, ahí nos quedamos una porque estabamos un poco con la luz amarilla y otra porque Ruperto también sube muy bien.

 Ya en la bajada me lo tomé con mucha calma por los pies.

 Una vez pasado el primer habituallamiento volvía la subida y de nuevo apretar, a continuación la pista del Monte del agua, volví a coger a mucha gente que me había pasado en la bajada, hasta llegar de nuevo hasta Fafi (Jose Francisco Luis Acosta), próximo fichaje del Atleticod y decidí quedarme ahí ya que de nuevo llegaba una bajada fuerte pero esta vez no se me escapó y entremos juntos. (No tengo foto de la llegada, pero debe haberla ya que vi un par de cámaras).
CLASIFICACIÓN:

PRÓXIMOS EVENTOS:
Cicloturista Los Montes del norte, La Guancha. 17 de Junio.
Ruta de los almendros Santiago del Teide. 23 de Junio
Cross nocturno La Orotava. 30 de Junio
Travesía a nado Puerto Santiago. 7 de Julio
...

ASOMADERO TRAIL 2012, ACABÉ COMO LOS PICAPIEDRAS....

 

 Un año mas y es el segundo en el que participo y el segundo que se celebra, estoy en esta prueba tan bonita, respecto al paisaje, pero dura a psar de ser mas o menos corta.

 El recorrido fue el mismo del año pasado y a mi eso me gusta ya que puedes comprobar las referencias de tiempo con el año anterior y ver si te encuentras mejor, igual o peor....
En la salida como es habitual en mi salgo delante proponiendome seguir el ritmo de los flechas por lo menos el primer km. y en este trail todavía mas, para evitar el atasco cuando llegamos al principio del sendero para subir al Asomadero.

Ya en las primeras rampas con buena cara todavía.

 Una vez alcancé al dorsal 125, Nicolás Martín, me quedé ahí y la verdad es que me vino bien ya que subí a su ritmo y para mi, era bueno.

 Las vistas son preciosas.

 Mas subida.

 Ya en la bajada, me pasó algo curioso.

 Parecía como si fuese descalso.

 Me quemaban los talones, pero decía, "ya falta poco".

 "Ya estoy llegando"

 RESULTADO:

Cuando pasé la meta, me dirijí a las mesas camillas donde daban los masajes, esperé que terminaran con Pepe Padrón que ya estaba relajado en la camilla recibiendo los últimos masajitos y se le veía con su típica sonrisa. Me quité los tenis, calcetines, etc. y a la cama, le digo:

YO: solo tengo un poco los gemelos tocados, pero los de fuera del tobillo a la rodilla.

FISIO: ¿que te hago aquí?, mi madre como tienes esto!!!, no te duele?

YO: nooo, solo un poco el gemelo y la espalda abajo en la cintura.

FISIO: que cintura ni gemelos!!!, los talones, tu sabes como tienes los talones???

YO: noo, me quemaban un poco en estos últimos kms. pero no´sé, ¿tengo alguna llaga?

FISIO: ¡¡¡llaga???, la tenías, pero la dejaste por el camino, tienes los talones en carne viva!!!

YO: ¿que dices?

FISIO: desde que termine, te vas a un médico que te mire eso y que te haga una cura.

YO: vale, vale.

Cuando terminó el masaje, me bajé, ¡mi madre!, no podía ni poner los pies en el suelo, ponerme el calcetín fue puro sufrimiento, etc.

Al irme vi que había una farmacia de guardia y compre unas gasas, y betadine en gel, para curarme en casa, porque estaba cansado como para ir al médico.

Tuve que ir el domingo, lunes y martes a hacerme curas, con una crema para quemaduras, antibiótico y cicatrizante, todo lo necesario para recuperarme lo antes posible, porque estoy inscrito para el TENO TRAIL, aunque todo el mundo no me lo aconseja que lo haga, ya que tengo la piel muy fina y sencible todavía en los talones, ya veré que hago.

RESULTADO. A pesar de lo que me pasó, bajé en 9 minutos el tiempo del año pasado, quedando el 47º de la general y 9º de M40 de los mas de 50 que habían de esa categoría. CONTENTO.

COMPARATIVA ENTRE 2011 Y 2012:

KM. A KM.

_______ 2011_______2012.

km.1=     5'45''             5'15''    = -30''

km2=     19'24''            19'02''  = -22''

km3=     39'35''            36'11''  = -3'24''

km4=     51'49''            49,05''  = -2'44''

km5=     59'26''            56'26''  = -3'00''

km6=     1h05'25''      1h01'48'' = -3'37''

km7=     1h15'40''      1h10'01'' = -5'39''

km8=     1h21'46''      1h15'35'' = -6'10''

km9=     1h25'46''      1h19'10'' = -6'36''

km10=   1h32'15''      1h25'17'' = -6'58''

km11=   1h40'48''      1h33'05'' = -7'43''

km12=   1h46'07''      1h38'04'' = -8'03''

km13=   1h52'44''      1h43'39'' = -9'05''

km14=   1h57'41''      1h48'13'' = -9'28''

km14,9=2h01'14''      1h51'34'' = -9'40'' de diferencia del 2011 al 2012 (con llagas en los pies incluidas)

NOTA: YA HOY ES VIERNES, MAÑANA ES TENO TRAIL Y TENGO LOS TALONES MEJOR DE LO QUE CREÍA, TODAVÍA NO SE, PERO QUIZÁS LO INTENTE, POR LO MENOS EN LA SUBIDA QUE SE APOYA POCO DE TALÓN Y BAJE DESPACIO,....... NO SE. IR POR LO MENOS IRÉ.

I CRONOESCALADA BUENPASO 2012

¡¡¡NUEVA MARCA PERSONAL!!!

Me costó bajar de los 40 minutos y eso que son solo 4,700 mts. pero ya lo conseguí. Primero hice un 39'48'', en una segunda vez lo bajé a 39'14'', luego hay un par de entronos que no pude con este tiempo, pero ayer bajé de los 39', hice 38'53''.

MIS DATOS:

 PERFIL DE LA RUTA:

ENLACE DE WIKILOC PARA EL QUE QUIERA IR ENTRENANDO: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2901631



HOY ENTRENANDO SUBIDAS

Y donde mejor, que cerca de mi casa y con un desnivel descatable, ahh y un paisaje inigualable, precioso, aunque hoy la verdad fuí a lo que fuí, a hacer la subida lo mas deprisa posible, sin ver mucho, a parte del suelo, pero si se escuchaban pajaros, mirlos, y sobretodo un par de aguilas que estaban un poco exaltadas contra un cernícalo o algún halcón que andan mucho por la zona desde hace un par de años.

Hice dos subidas.

El recorrido es mas o menos un kilómetro y medio, desde el parque hasta la capilla que está al llegar al asfalto.

En el primero calenté un poco pero no lo suficiente para subir las pulsaciones, salí mas rápido que en el segundo pero enseguida tenía la lengua fuera.

En el segundo si salí caliente ya que según bajé y llegué al parque, fui al coche, bebí un poco y para arriba.

En el primer intento hice 17' 22''

Y en la segunda subida 18' 17'', aunque me marcó zonas en las que fuí mas rápido que en la primera, aunque hice peor tiempo ya que en otras zonas fuí mas lento.

Bueno, para casa, un baño y a cenar.

Hasta la próxima.

MI PRIMER CROSS Mª AUXILIADORA

ESTE AÑO ME ESTRENÉ EN ESTE FAMOSO Y ESPECTACULAR CROSS, ya me lo habían dicho, pero la realidad lo supera, gente por un tubo, animando, ofreciendote agua, naranjas, sandía, etc, impresionante lo de los niños, unos solos y otros con sus padres, y que decir de la llegada, parecía esa llegada que se ve en la tele de un final de etapa del Tour de Francia, increible, para repetir.

La salida, un poco aparatosa por eso de la cantidad de gente, pero poco a poco te vas haciendo hueco y vas superando a gente y te van superando otros a mi, también, pero esta vez ahún ya estando en mi sitio, no tuve buenas sensaciones con las piernas, debe ser porque uno salió un poco frío después de un rato en la linea de salida, cosa que no pasa con los primeros, que apuran hasta el final el calentamiento, pero ellos van a lo que van y uno a disfrutar, aunque el sufrimiento es igual o mas incluso.

Ya por aquí, una señora me había ofrecido sandía, cosa que no le agradecí hasta la vuelta, de nuevo la vi, en el otro lado de la calle y: "GRACIAS SEÑOORAAAA, POR EL TROZO DE SANDÍA DE ANTEEEES, la señora sonríe". 

No se porqué, pero la subida la llevé bien, hasta arriba corriendo y con fuerza, dejando a mucha gente detrás, después de 9km. las piernas "estarían calientes ya".

CLASIFICACIÓN GENERAL:

A la mitad, en donde se daba la vuelta, iva en el puesto 73º, me dedique a contar mi puesto y le iva diciendo a los que venían de frente su puesto, a los que conocía, por ej. me acuerdo que Gustabo iva en el 21º, Alejandro Correo Viejo en el 27º, Santiago Mesa en el 50º.. En la recta hasta el final me adelantaron por todos lados y eran de la de 10 y de la de 5km. por lo que perdí la cuenta, luego en la subida volví a recuperar algunos puestos. En el 83º al final, haciendo 38'38''. CONTENTO.

ALGUNOS VIDEOS ENCONTRADOS, donde se aprecia la cantidad de gente como publico que había y los participantes, muchísimos desde los mas peques hasta los mas veteranos, ¡¡¡UN APLAUSO A TODOS!!!.