MILLA VERTICAL DEL VINO (ENTRENO)

Primera toma de contacto con esta prueba este año, pero no la últma ya que la tengo que preparar bien ya que me juego el tercer cajón de LA COPA MUTUA TINERFEÑA y el primer cajón de M40.
A sudaaarrr!!!.
Para empezar no está mal, el año pasado hice en carrera un tiempo de 14'41'', hoy lo he dejado en 13'54'', -47'', mirando la clasificación solo avanzaría tres puestos pero nada es menos, así que a seguir.

YCODENTRAIL 2012

ESTE AÑO ..... MEJOR QUE LOS ANTERIORES.

ALEXIS CLEMENTE Y SIRLEY DIAZ

NUEVOS REYES DE LA MONTAÑA EN ICOD

Este pasado 29 de septiembre tuvo lugar la IIIº edición de la carrera de montaña YCODENTRAIL, prueba que se desarrollo íntegramente dentro del municipio de Icod de los Vinos con un recorrido de 12 Km con salida en la Playa de San Marcos y llegada en el barrio del Amparo.

La prueba contó con un total de 126 inscritos entre los que se encontraban atletas de gran renombre como el vencedor de las dos primera ediciones Roberto Vera, Alexis Clemente, Jose Carlos Vera, Jonay de Luis Aguiar entre otros muchos.

La prueba tomó parte según el horario programado por la organización a las 17:00 h desde la Playa de San Marcos bajo una agradable tarde soleada que daría paso a una intensa lluvia con el transcurrir de los kilómetros pero que no afectaría al desarrollo de la prueba. Al paso por el kilómetro 3 los atletas Alexis Clemente y Roberto Vera marchaban en cabeza muy seguidos por corredores como Jose Carlos Vera y Jonay de Luis Aguiar entre otros que marchaban a la espera de poder remontar posiciones con el paso de los kilómetros. Mientras la climatología adversa continuaba lo que dificultaba algo más la marcha de los participantes, un Roberto Vera que acudía a la prueba tras un periodo de recuperación de una lesión veía como un inalcanzable Alexis Clemente se le escaba hacia la victoria y veía reducir sus posibilidades de lograr un tercera victoria consecutiva en el municipio norteño, hecho que aprovecharía un sorprendente Jonay de Luis Aguiar para subirse a un muy meritorio segundo lugar. En el apartado femenino una insuperable Sirley Diaz no encontró oposición alguna y lograría alzarse con la victoria claramente con un tiempo de 1:35:19. En hombres finalmente Alexis Clemente ocuparía el primer lugar con 1:07:44, seguido de Jonay de Luis Aguiar con 1:08:04 y de Roberto Vera Diaz con 1:09:12.

La prueba a su vez puntuable para la Iº COPA MUTUA TINERFEÑA - CIUDAD DEL DRAGO llegaba con la clasificación muy apretada dentro del apartado masculino donde ninguno de los cuatro máximos aspirantes a la victoria faltaron a la cita y donde el líder Alejandro García Torres tomaba la partida con la intensión de tratar de ampliar su ventaja en la clasificación del campeonato, hecho que lograría a pesar de sufrir un despiste y perderse durante un tramo de la carrera pero que no le impediría imponerse a sus máximos aspirantes, quedado por tanto la clasificación 1º ALEJANDRO GARCIA T. (1420 p), 2º FERNANDO TRUJILLLO (1336 p), 3º EDUARDO PEREZ (1329 p.) y 4º JOSE MANUEL HDEZ (1326 p). En el apartado femenino la actual líder a Ana Luisa Mesa Evans consciente de su ventaja al frente de la clasificación no tomó parte en la misma. (El mejor resumen posible por Diego, presidente del Atleticod.)

CRÓNICA:
 ANTES DE LA SALIDA: Encuesta. ¿Que es lo mejor de Icod? Respuestas para todos los gustos, la mía no es muy original, la verdad.

 SALIDA: Yaaaaaa coooorrreeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

 SUBIENDO EL PRIMER SENDERO EN EL KILÓMETRO Y PICO.

 POR EL KM 3.600, mas o menos, quizás conservando mucho, pero tenía miedo que me pasara lo del año pasado, en este punto iba marcando con respecto al año pasado 21'40'', unos 50'' más, pero es que el año pasado salí como una escopeta y lo pagué subiendo Boquín.

 

 SUBIENDO BOQUÍN con la sonrisa en la cara todavía.

ENTRANDO EN META, CONSEGUIDO, TIEMPO 1h 23'59''. RECORD PERSONAL.

EN 2010 1h43'07''

y en 2011 1h48'19'' con pájara incluída.

 DATOS DE LA CARRERA CON MI NUEVO GPS, se me estropeó el antigüo Kalenji 700 y como estaba todabía con garantía (2 años) y tenía 1 año 11 meses y 23 días, me dieron uno nuevo el Kalenji 700 trail, una pasada, con nuevos datos como temperatura, barómetro y nuevos gráficos, solo una pega, que mide el ritmo en km/hora, y yo lo quiero en min/km, espero que próximamente en las continuas actualizaciones que hacen incorporen ésta métrica.



DATOS:

 CLASIFICACION:

Ahora ............. 1/2km. vertical Garachico, 1/4 maratón Santa Ursula, Vulcan Race, 21km El Tanque, 42 de Anaga y .................... Maratón del meridiano El Hierro 2013.

L.S.N.T. UNO LO HACE MAS DURO DE LO QUE ES.

PRIMERO DECIR QUE ME ACABO DE CARGAR EL RELOJ GPS QUE LLEVA CONMIGO DESDE HACE 4 AÑOS Y ACTUALIZÁNDOLO, COSA QUE HAGO DE VEZ EN CUANDO, Y NINGÚN PROBLEMA HASTA AHORA, EN ESTA ÚLTIMA VEZ, LO DECONECTÉ ANTES DE TIEMPO Y SE QUEDÓ DORMIDO, Y NO PUDE BAJAR LA RUTA DE ESTE TRAIL, ANTES DEL SUCESO.

PREPARADO EN LA SALIDA:

 TRES, DOS, UNO, SUEEEERRRTEEEE!!!
Salida rapidísima, hasta el rincipio del sendero y eso es mas de 1,5km. uuffff!!!

 NO TENGO MAS FOTOS.
LLAGADA A META:

 CLASIFICACION:

 Decir que la carrerarecorrio una distancia de 15'5km, siendo muy exigente por sus rampas y sube bajas.

Había que tomárselo con calma al principio pero sin dejarse dormir, ya que no se podía perder mucho tiempo pasando a gente en el sendero de Cuevas Negras, pero si llegabas axfisciado arriba también ibas a perder mucho tiempo también ya que arriba se podía correr bastante, así que con ojo.
A mi personalmente me salió bien, subí fuerte pero reservando algo para la mitad de la carrera hacia adelante.
 La carrera contó con 101 inscritos y salió a la hora prevista transcurriendo con normalidad por sus bonitas pistas y senderos, destacando por su buena señalización y ubicación de personal en los cruces con mayor dificultad, cosa que es de flicitar ya que era un recorrido bastante disficil de señalizar y no hubo ningún problema.
Se respiró un buen ambiente tanto para los corredores como para los acompañantes, pudiendo disfrutar del mercadillo del agricultor mientras esperaban la llegada de los corredores.
La victoria fue para el icodense Jose Carlos Vera del equipo Trangoworldatleticod con un tiempo de 01:21:18, seguido de David Curbelo del Atleticod con un tiempo de 01:24:54, y en tercera posición les seguía Adexe farrais con un tiempo de 01:26:08, yo hice un tiempo de 1:36:15 en el puesto 19º y cuarto de M40 a tan solo 15'' del tercero y 45'' del segundo, uff por los pelos, otra vez será.. En féminas la victoria fue para SILVIA LUIS ESTEVEZ con un tiempo de 01:52:22, seguida de ANA LUISA MESA EVANS 01:52:26 y terminando en tercera posición la corredora local VANESA MEDINA LORENZO en un tiempo de 01:53:30.
El trofeo DEPORTES ERNESTO por equipos fue liderado por el Atleticod, en segundo lugar el Agua Dulce, y tercero el Isla Baja Trail, haciéndose el Atleticod con el trofeo para el equipo con mayor representación.
Destacar la presencia de Jose Manuel (el fisio), del equipo Tragoworldaleticod que venia de correr la UTMB, haciendo una gran carrera quedando cuarto de la general y primero M40.

Pedro, felicidades, buena organización.
CAMPEONES:

¡¡AHORA YCODENTRAIL!!!

FIN DE SEMANA COMPLETO, SÁBADO 1 SUBIDA AL PANADERO, DOMINGO 2 CROSS LOS SILOS

SÁBADO 1 A LAS 18:00
SUBIDA AL PANADERO

 La primera vez que participaba en esta prueba y la verdad es que es muy bonita aunque no me gustó mucho pero no por el trazado ni los paisajes, sino por el suelo, ufff muy suelto, habían sitios que ni avanzaba, a esto le sumas el calor y las prisas, salir de trabajar, comer algo, salir para Tamaimo, coger el dorsal y a subiiiirrr, un estrésss!!!
SALIDA RAPIDÍSIMA

 A 4' el km. de media en los dos primeros kilómetros y luego a subir.

 Precioso el sitio y el recorrido, lástima el piso, parecía por sitios como si corrieras por una playa de callados!!!.

 RESULTADO:
El 24º de la general con un tiempo de 39'29'' y una media de 178 pul/min. a 7'34''/km.
Sensaciones no muy buenas en toda la subida, me faltaba el aire y las piernas no funcionaban.

DOMINGO 1 A LAS 10:00
CARRERA SOLIDARIA LOS SILOS 2012

 Los dos nos habíamos visto las caras el día anterior, Alejandro me dice que estaba un poco cansado ya que después del panadero tuvo trabajo hasta las 2:00 de la mañana en el Correo Viejo, yo un poco mas descansado tenía buenas sensaciones.

 Llegué temprano tanto para ayudar un poco a la organización como para calentar bien ya que hacía la de 5 km.

 EN LA SALIDA EN PRIMERA FILA COMO CASI SIEMPRE, PARA EVITAR CUALQUIER PERCANCE Y SALIR EN LA FOTO POR LO MENOS.

PREPARADOS

 LISTOS

 YA

 SALIDA RAPIDÍSIMA POR DEBAJO DE 3'/KM.

Salí junto con la mujer que se ve al lado y durante toda la bajada fue por delante y yo intentando que no se me fuera, pero no podía cogerla, pero la gasolina le duró hasta que empezó la subida que pasaba por detrás de la plaza, en a penas 400 mts. yo seguí con el mismo ritmo y me quedé solo en cabeza con unos 50 metros de ventaja que mantuve hasta el km. 3 mas o menos. en la subida a las Canteras donde me cogió y me pasó el senior que se ve al fondo en la foto de abajo, no me lo podía creer liderando una carrera en mas de la mitad..... 

 Por aquí ya era segundo pero aumentando la ventaja con el tercero, según me iba deciendo Jesús que me seguía en bici.

 Entrando en meta como segundo clasificado y primero de M40. iiijjuuuuu!!!

 RECORRIDO:

 SUBIENDO AL PODIUM.

Impresionante como cambia el cuerpo, las sensaciones, las piernas, las pulsaciones en menos de 24 horas, ayer sábado a penas las piernas respondían y la respiración y las pulsaciones arriba y en un par de horas mas tarde rodé los 5 km. a una media de 4'02''/km. y con una fuerza y sensaciones buenísimas. ¡¡¡Hasta la próxima!!! LSNT DÍA 9.