Confirmación
Antes de salir, ¡ yo quería estar igual que los demás !
Después de 2 semanas parado para recuperarme de la molestia de la pierna derecha, cosa que no fue así, ya que hice el recorrido con esa molestia pero lo no suficiente fuerte como para no correr, yo pensaba mientras hacía la prueba "que necesidad tiene uno de ir sufriendo, total para un puesto, si realmente como se disfruta de estos paisajes es paseando, con un bocadillo de sardinas y cebollas en la mochila y una cervecita".
Pero bueno, aquí les presento una nueva gráfica que acabo de descubrir, en el que te dice el ritmo que llevas en todo el momento minutos el km, que me parece mas interesante que la velocidad, ni que fuera uno un coche.
Y los intervalos. Interesante ver ese km. del 3 al 4 a 23 min el km. ¡madre mía!, me pasaban hasta las hormigas.
Las fotos las pond´re otro día, si salí en alguna.
Unas vistas impresionantes.
Recorrido de la prueba, aquí podrán comprobar el rompepiernas que es, en el gráfico de velocidad (lila).
La altitud que se sube, desde los 150 mts. hasta los 839 mts.
Bueno, carrera para tomársela con calma y ganas a la vez. Ya veremos como sale.
Km. 1 y 2: a 5'17'' y 5'10''
Del 3 al 10: a una media de 4'25'' mas o menos.
Luego a estirar, una cervecita y para casa.
2ª SESIÓN (Se pueden observar los cambios de ritmo, color lila)
