martes, 7 de septiembre de 2010

ENTRENAMIENTO PARA MONTAÑA (cerca de casa)

Es un entrenamiento bueno para preparar cualquier cross de montaña, sea la próxima Ycodentrail como la Vulcan Race, aunque un poco mas suave al principio, pero bueno, para llegar caliente a la subida, subida que por ahora la hago en un porcentage elevado caminando, algún día espero hacerla toda corriendo, aunque hay partes del recorrido muy duras.

Salida desde mi casa(BuenPaso), pasando por delante del Bar Caney, nos dirigimos a Las Cucharas, seguimos recto hasta Sta.Catalina por Tierra Costa y Las Crucitas (por debajo del PIRS), una vez en Sta. Catalina, salimos hacia la caretera Gral. por encima del puente, para no cruzarla, y nos vamos para El Charco del Viento, playa Sto.Domingo y subimos por la pista que llega al empaquetado Los Trujjillos, en la cascajera y continuamos por el Bco. Las Ánimas hasta la galería, giramos a la derecha y a 50 mts. a la izquierda en dirección a los antiguos colegios Los Moriscos, una vez ahí cogemos la carretera de la Guancha hasta el Bco.El Cuarto, entramos por los congelados en dirección al Parralito y de nuevo a mi casa, haciendo esos últimos metros, 300, a sprint, si hay fuerzas, mirar gráfico, tanto de velocidad como altitud, no está mal.










No hay comentarios:

Publicar un comentario